der Titel sagts.... Neues Workout neues Glück. Ab jetzt mit so Fitness-expander-Bändern. Mal sehen:

A1: Chest Press 3x15
A2: Kniebeuge mit Band

B1: Standing Row 3x15
B2: Wadenheber 3x30

C1: Sitting Row 2x15
C2: Shoulder Press: 2x15

D1: Bicep Curl: 2x10
D2: Hip Thruts (Cruncher mit dem Poppes sozusagen): 2x12

Holla!